Manter unha boa saúde mental por costura cruzada
Unha pregunta foi posta en Facebook sobre por que a xente atravesou o punto e o beneficio da saúde mental que tiña para eles. As respostas que moitas costuras cruzadas daban foron moi reflexivas. As persoas estaban dispostas a compartir as súas historias sobre a forma en que os cosidos cruzados beneficiábanlles. Non só o seu físico, senón tamén o seu benestar mental. Varios dos mesmos temas seguiron apareciendo: Foco, Calma, Comunidade e Redución de Tensión.
Este é o punto de vista do autor, as persoas que responderon ás preguntas e non como substituto dos beneficios dun psicólogo. Se estás tendo un tempo difícil, obtén a axuda que necesitas. Cross Stitch é un xeito de curar e estar sa pero hai moitas formas de chegar.
Calma é unha palabra que se usou unha e outra vez. A xente explicou que a costura era como a meditación. A tarefa sinxela de tirar o fío a través do tecido, facendo ese mesmo tipo de punteira unha e outra vez deulles unha sensación de benestar. O movemento repetitivo era case como un canto ou unha oración. Cando a xente comezou a sentirse abrumada polas tarefas de vida, a costura permitiulle sentarse, respirar e recuperar a calma na súa vida. Se o traballo doméstico era demasiado abafador e sumouse á súa depresión ou ansiedade, a simple tarefa de costura, independentemente do produto acabado, permitiulles recuperar a calma.
Moitos dos primeiros responsables das liñas de crise usaron costuras como forma de manterse no momento pero non permitían que se alimentasen da crise na man. Mantíñolles nivel encabezado. Tamén lles permitiu descomprimir despois dunha chamada difícil.
Outros mencionaron que sufriron grandes episodios de depresión e ansiedade e afirmaron que a costura cruzada e varios proxectos de costura axudáronos a enfocarse.
Permite que o cerebro se concentre na tarefa que está a piques, costura e non coa preocupación. A puntada cruzada permite que o cerebro se concentre e dea ao corpo algo que facer, traballando xuntos mental e psíquicamente.
A comunidade é algo que todos necesitamos e do que se recolliu, é importante para moitos de nós no mundo da puntada. Internet contribuíu moito con iso. Hai grupos de puntos cruzados en todas partes: Facebook, Twitter e Flickr por citar algúns. Estes grupos en liña son especialmente importantes para os que están en casa debido a varios problemas. É unha incrible sensación de unidade para que alguén che diga: "Ei, conseguilo, tamén me encanta facelo". Non nos dá conta de como estamos realmente conectados.
Última é a redución de estrés. É unha ocupada go go ... familia, traballo, (ou falta de traballo), escola, pode ser abafadora, poñendo demandas ridículas nas nosas vidas e benestar. A punta cruzada permítenos sentarnos e respirar. Podemos poñer a punto só ou cun pequeno grupo e sentir que a tensión desaparece (a non ser que estea a traballar con fío metálico ... Unha persoa mencionou que "cando cruzo o punto, non teño que agradar a ninguén, pero a min mesmo ..." Que boa forma de igualar o punto de cruz para o alivio do estrés.
Todos os días, as esixencias da vida resístense, aínda que levando ata uns minutos para atravesar o punto, volve ao centro. Mesmo se está a crear algo para outra persoa, cada punto ten que traer de volta.
Do foco á redución do estrés, a punta cruzada axuda ao benestar mental. Permite redirixir a enerxía e utilizar esa enerxía para crear algo fermoso. Permítanos conectar connosco ... a nosa respiración, a nosa mente, os nosos corpos e volvéronse a entregar de novo. Mentres a punta cruzada permítenos centrarnos, tamén nos permite conectar cos demais. Permite formar parte dunha imaxe maior e saber que non nos perde ou só. A liña de fondo, o punto de cruz non só é bo para a mente, é bo para a alma.