Como facer a túa propia pulsera e os pesos do nocello

01 de 05

O que necesitas para facer a túa propia boneca ou o pescozo do nocello

O exercicio físico, a perda de peso, a marcha e a fisioterapia poden ir da man para mellorar a saúde xeral. Moitas veces, unha vez que entras nunha rutina, un día perdido de exercicio pode deixalo arrastrando.

Pero o equipo necesario para un bo adestramento pode empezar a drenar a conta bancaria, especialmente cando ten que comprar varios tamaños para obter o mellor axuste.

Agora podes facer estes pesos para os pulsos e os nocellos no peso que desexes. Axuste as medidas utilizadas neste patrón alargando o tecido e correas para atender ás súas necesidades.

Materiales necesarios para un par de pesos

• Tela de 4 pezas (algodón tecido, nylon tecido) cortada a 13x5 centímetros de ancho. Usar ferramentas de corte rotativas pode garantir resultados cadrados.
• 1 andar de 1 polgada de ancho
• 2 aneis D (1 polgada) ou hardware rectangular
• 2 (6 polgadas) seccións cinta de gancho e lazo (velcro)
• Arroz, BB, area ou material similar para proporcionar peso. Necesitarás dúas cantidades do peso que queres que cada peso sexa. (Unha escala de alimentos funciona moi ben para medir a cantidade desexada). Cando empregue arroz ou area, encher cada sección ata a parte superior e na man das seccións pechadas daralle un peso de níquel / nocello de 1 libra. Para o peso adicional, pode que deba engadir ancho ás pezas de tea.
• Fío de calidade

02 de 05

As correas

• Corte as correas en 2 seccións (18 polgadas).
• Derrita con coidado os extremos das seccións para evitar que a cinta estea desgastada e desenrolla.
• Dobre por 1 polgada nun extremo de cada sección de webbing.
• Coloca un anel no dobrado.
• Reenvólvese a 1 polgada máis arriba e córtase ao final da cinta para si.
• Comezando no extremo oposto da webbing, debes centrar a cinta de gancho e despois a cinta de loop. Cosa a cinta de gancho e lazo colocada ao coser os bordos das dúas seccións e onde se unen.
• En 2 seccións de tecido atoparemos o centro da lonxitude da correa (o centro da medición de 5 pulgadas ao longo da área de 13 pulgadas).
• Mida e marca 1 1/2 pulgadas de cada bordo de 5 pulgadas no centro da pantalla.
• Coloca o pliegue da webbing na marca de 1 1/2 polgada e no centro da lonxitude da tira.
• Pin no lugar.
• Cosa a corrección no lugar cos cosidos onde a sección dobrada está cosida, pola lonxitude da webbing, a través da marca de 1 1/2 polgadas e de volta á sección cosida dobrada e despois a onde iniciou. Acopla para protexer a súa costura.

03 de 05

Costuras

• Coloque unha sección sen teñir de tecido nunha sección coa fixación de correas anejas xuntas. Pinche a cinta na parte central para que non se pegue na costura.
• Cosa dous bordos de 5 pulgadas e un borde de 13 pulgadas cunha bonificación de costura de 1/2 polgada.
• Xire o bordo unsewn de 1/2 polgadas todo o camiño ao redor do borde.
• Xira á dereita e asegúrate de que todas as esquinas e as costuras estean empujadas ao bordo exacto.
• Combina os bordos superiores presionados do bordo sen definir.
• Punta superior, o máis próximo ao límite posible, en todos os bordos cosidos. (Non coser a correa.)
• Preme ben.

04 de 05

Bordos e seccións

• Punta superior, o máis próximo ao límite posible, en todos os bordos cosidos. (Non coser a correa.)
• Atopa o centro da lonxitude da tira e marca-lo.
• Atopa o centro de cada metade e marca-los.
• Cosa unha liña de costura desde o borde dobrado ata o borde oposto. Acopla para protexer a costura.

05 de 05

Seccións de recheo e pechado

• Dividir os pesos desexados en catro seccións pares e encher cada sección do peso do nocello / do pulso.
• Move as pesas ata a costura costura tanto como sexa posible, lonxe do borde dobrado.
• Aliñe os bordos presionados.
• Coloca o bordo sen fin para pechar as aberturas, coser o máis preto posible do bordo.